生活中有这样的一群人，天天对着电脑工作，每天由于电脑的辐射，就会显得皮肤干燥、疲惫不堪。还有长久的坐卧，就会出现身体的下半身疼痛，以及腰椎、颈椎的变形.时间长了就会变成一些病.

　　所以我们不能让这些症状天天伴随我们度过，这样时间长了就会影响到我们的工作以及生活的质量。

　　虽然前提是把每天的工作做好,但是工作还是为了生活.我们不能在短短的几年工作中，就引起一身的病，这就麻烦了，那不是搞得个挣到的钱还不够医病.

　　所以我给大家支支招，让大家了解了解.

　　一、多吃水果

　　二、多喝水;特别是多喝热水

　　三、多喝牛奶

　　四、多吃蔬菜

　　五、平时多锻炼

　　六、对于上班比较早的，千万不要玩的太晚、睡的太晚.否者第二天就会头昏脑涨.这些看上去都很简单、常见，但是很多时候由于玩的兴奋就忘了。

　　其他的我想想，想好了，再跟大家说.希望对大家有所帮助.

　　还有特别是针对那些喜欢午休的人来说，抓紧午餐后的那点时间午休下，那是很有必要的。

　　最后，我希望大家在工作中心情愉得.